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α‐リポ酸は体内のミトコンドリアで糖質の代謝を促進させ、 エネルギー産生を助けます。
α-リポ酸は1日に100mg補うことが望ましいとされていますが、比較的α-リポ酸が豊富に含まれているホウレンソウで補おうとすると、なんと300kgも食べなければいけません。
あまり現実的ではない量が必要となってしまうため、サプリメントとして補うことが注目されています。
1日1粒目安